lunedì 4 febbraio 2013
Ecco un modo semplice per mantenersi in forma e dimagrire: salire e scendere le scale
Ecco un modo semplice per mantenersi in forma e dimagrire /
Una ricerca sviluppata nelle sale e nei laboratori dell'istituto "Oregon
State University" in materia di salute e condizioni fisiche relazionate
all'attività motoria che si svolge durante il giorno, ha portato alla luce
l'importanza di svolgere attività fisiche durante il corso della giornata per
avere un buono stato di forma, che naturalmente si riflette anche sulla sfera
psicologica nella maggior parte dei casi. Nello studio, in particolare, si
sottolinea proprio quanto possa giovare salire e scendere le scale: "fare
le scale" evitando quindi la comodità dell'ascensore, o comunque compiere
un certo movimento nel corso della giornata risulta essere dunque molto
positivo per la propria salute, e addirittura se fatto con costanza si possono
raggiungere o superare gli effetti della palestra, che spesso concentra in
troppo breve tempo l'attività e lo sforzo fisico dell'organismo. E' stato
valutato che l'attività fisica, anche non organizzata o strutturata come gli
esercizi che si compiono in palestra, può essere quindi molto efficace nel
mantenimento del peso, o anche in un suo calo, quindi di conseguenza anche nel
controllo dei fattori di rischio come i livelli di colesterolo, la pressione
alta e la sindrome metabolica.
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento